É comum ouvirmos esta frase atualmente. A palavra estresse foi muito popularizada, mas apesar da banalização deste conceito, poucas pessoas sabem de fato o seu significado.
Os estudos sobre o tema não é algo novo. Hans Selier, um endocrinologista canadense, foi o primeiro a pesquisar sobre o assunto na metade do século passado. Ele observou que mesmo as pessoas sendo diferentes, há um padrão de respostas fisiológicas frente a estes estímulos. Ele dividiu o estresse em três etapas: alerta, resistência e exaustão, podendo esta última levar à morte.
Nas últimas décadas, a sociedade tem passado por profundas mudanças na economia, nas relações sociais, políticas e na tecnologia. Tal mudança, sem precedentes na história da humanidade, construiu novos valores e passou a exigir do homem uma grande capacidade de adaptação física, mental e social.
O estresse é um componente normal e benéfico das nossas vidas. Funciona como uma defesa, sendo assim positivo, nos mantendo alerta diante de situações novas, de perigo ou dificuldades. Não é uma patologia, e sim um estado de desequilíbrio. Porém, se prolongado, conduz a doenças orgânicas ou até mesmo transtorno de comportamento.
Pode ser uma tensão passageira, como na véspera de uma prova, por exemplo, e que não deixa maiores conseqüências depois de concluída; mas se a tensão é permanente é necessário identificar o fator estressante para eliminá-lo.
O estresse não é resultado apenas de fatores externos. É uma reação do organismo frente a uma situação de tensão que pode ser interna também. Ele pode estar relacionado a crenças, valores ou modos de ver o mundo do indivíduo. Neste caso é preciso identificar os pensamentos disfuncionais do sujeito e ajudá-lo a pensar de outra forma.
A maioria das consultas médicas hoje tem relação direta ou indireta com o estresse. Poucas pessoas conseguem detectá-lo no início até que ele se torne insuportável.
A melhor saída pra combater o estresse é ter um estilo de vida que alivie os impactos que a sociedade moderna trouxe para todos. Cada pessoa reage de forma diferente ante as dificuldades. Sendo assim ela deve descobrir qual a melhor maneira para enfrentá-las. Rever emoções, atitudes e pensamentos negativos é importante.
O estresse mostra nossas limitações e potencialidades e, com o tempo, aprendemos a optar pelo que nos faz bem.
