Nas emoções, negar o que sentimos é ruim. A energia emocional vai procurar uma forma de ser liberada e se não for ficará a mercê de doenças psicossomáticas. No entanto, agir no impulso das emoções, colocando tudo pra fora, também não é a solução. Este tipo de liberdade emocional não é correto. Extravasar as emoções sim, porém é importante observar qual a melhor forma e o melhor momento, respeitando a si e ao outro. Isto é equilíbrio.

Quando o sofrimento é alivio.

O sofrimento, algumas vezes, tem a função de organizar a vida de uma pessoa. A sua postura de vitimização diante de algumas situações, faz com que as pessoas ao seu redor cuidem de tudo. É uma postura cômoda, uma vez que desta forma ela não precisa enfrentar suas fragilidades, resolver seus conflitos, mantendo-se assim na zona de conforto. O sofrimento aqui, apesar da dor, traz alívio

Amor não correspondido

Continuar amando quem não lhe corresponde é atribuir a este outro qualidades que gostaria de ter. Uma das razões para este comportamento é a baixa autoestima: a pessoa compensa a desaprovação sobre si mesmo dando ao outro grande valor. Esta dependência dificulta a aceitação da perda levando muitas vezes a um desafio inconsciente de querer o outro a todo custo. Relacionamentos saudáveis são pautados pela reciprocidade

Equilíbrio emocional

As emoções podem apresentar disfarces. Muitas vezes mostramos um sentimento que não é autentico. E pior: sem "perceber". Compreender as nossas emoções é fundamental para evitar doenças psicossomáticas e, até mesmo, problemas de relacionamento. Identificar suas formas de manifestação ajuda a evitar repetições de comportamentos nocivos, como também perceber o que precisa desenvolver/melhorar com relação às suas emoções