A importância do não

Dizer não é um aprendizado que muitas pessoas precisam exercitar. Quem tem dificuldades associa o não a uma palavra ofensiva. Fantasia que o outro vai deixar de ama-la ou pensara qualquer coisa negativa sobre si. É importante sim ajudar o outro, ser solidário, mas desde que isso não prejudique a si mesmo. Dizer não é parte do equilibrio emocional, da boa autoestima, do auto-cuidado. Ame-se!

Corpo e mente

Sofrimentos, dificuldades intensas que foram pouco, ou nada elaboradas, expressam no corpo de alguma forma, de acordo com a experiência de cada um. Desta forma, tratar apenas do corpo traz alívio momentâneo, mas não resolve o problema e os sintomas ressurgem. É preciso reconhecer e compreender os fenômenos entre mente e corpo. Nesta relação não há divisão. Somos únicos

Casamento de princesa

O ideal romântico do casamento com segurança incondicional de afeto vem das histórias de príncipes e princesas dos contos de fada, embalados na infância, e que ofereciam “garantia” eterna de completude. Não há garantias na vivencia afetiva. Ambos mudam durante o trajeto e é preciso adaptar-se as alterações senão adoece. Relação a dois é troca e não imposição.

Amor exagerado

O AMOR é um sentimento responsável pelas mais improváveis uniões e pelos maiores êxtases que o ser humano é capaz de experimentar. Visto por este prima, parece estranho que o amor possa ser também fonte de sofrimento. A forma exagerada de demonstrar que ama não é sinal de amor e sim uma necessidade de que o outro supra sua carência a todo o momento. É um quadro característico de pessoas mais vulneráveis, com extrema baixa autoestima, ou ainda com sentimentos invasivos de rejeição e menos valia. No amor é preciso espaço para respeitar a liberdade de cada um e não delegar ao outro a responsabilidade total de se fazer feliz

Afastamento

O distanciamento de algumas pessoas ou situações nos possibilita um novo olhar para estas mesmas condições, porém sob outra perspectiva, sob outro ângulo. Isto nos auxilia a compreender nossas ações e refletir um pouco mais sobre nós mesmos

Ansiedade

A ANSIEDADE é um estado normal que nos prepara para enfrentar uma situação que nos desafia e que desaparece qdo o problema é solucionado. No entanto, seu excesso faz o contrário, e impede o individuo de reagir. Pensamentos negativos, mau estar abdominal, condutas compulsivas (como comer), preocupação excessiva são alguns dos sintomas manifestados pela ansiedade patológica. Observar que ela se alimenta de crenças irracionais é o ponto de partida para compreender este comportamento que afeta a qualidade de vida do individuo

Motivar ou desistir?

Desafiar, persistir, insistir são alguns dos verbos que mais ouvimos quando o assunto é motivação para buscarmos ou alcançarmos algo. Porém, muitas vezes, desistir pode ser justamente aquilo que de fato vai te motivar. O desistir pode ser uma forma amadurecida e corajosa de perceber outros caminhos, e até melhores , do que aquele que você insistentemente repetia porque um dia te ensinaram que desistir é sempre sinônimo de fracasso