Equilíbrio emocional

As emoções podem apresentar disfarces. Muitas vezes mostramos um sentimento que não é autentico. E pior: sem "perceber". Compreender as nossas emoções é fundamental para evitar doenças psicossomáticas e, até mesmo, problemas de relacionamento. Identificar suas formas de manifestação ajuda a evitar repetições de comportamentos nocivos, como também perceber o que precisa desenvolver/melhorar com relação às suas emoções

Contamos nossas fraquezas, nossos medos para quem nos acolhe. Acolher não significa passar a mão na cabeça, mas sim saber compreender como e por quê se processam tais sentimentos. Condenar não ajuda o outro a se libertar

O amor e a dependencia

Tudo que nos causa prazer e bem estar pode viciar. A lista pode incluir até mesmo o amor. O amor, quando é em excesso, se transforma em dependencia afetiva. Um dos prejuízos é a perda da própria identidade. Mas os prejuízos atingem o outro também uma vez que estes dependentes chantageiam, manipulam sufocam, se vitimizam, e quando se mostram bonzinhos, cobram caro pelo retorno. Estar perto de pessoas que nos fazem bem é fundamental para nosso bem estar, mas apreciar a própria companhia também. Isto é um exercício a ser refletido e superado

Um conselho ajuda quem?

Quando alguém te der um "conselho" sugerindo que você modifique um comportamento seu, certifique se isso de fato vai ajudar você a se desenvolver ou se é apenas pra aliviar algum incomodo da pessoa que te fala o conselho. Se for esta ultima alternativa, então o problema é dela e não teu.

Verdade

Quem procura a verdade, acha. Seja na realidade ou na imaginação,criando "verdades" que não existem, mas q as tomam como absolutas. O problema é o que fazer quando encontrar tal verdade, seja ela real ou não. Está preparado para tomar outro caminho/decisão? Ou a decisão é ficar onde estava e fazer da situação um bode expiatório das suas próprias limitações? É preciso refletir.

Partida

Fechar portas não é um processo fácil, mesmo quando necessário. Mobiliza, dentre outras coisas, sentimentos de desamparo, incerteza e insegurança. Daí qualquer vento fraco é capaz de abri-la. É preciso paciência, persistência e reflexão para que o ciclo não reinicie.

Abraço

Um abraço entre duas pessoas, dura em média 3 segundos. Porém, quando um abraço dura 20 segundos, há um efeito terapêutico sobre o corpo e mente, por causa de um hormônio que se chama "oxitocina". Esta substância tem muitos benefícios na nossa saúde física e mental, causando relaxamento, sensação de segurança. É conhecido como hormonio do amor.