Ansiedade

A ANSIEDADE é um estado normal que nos prepara para enfrentar uma situação que nos desafia e que desaparece qdo o problema é solucionado. No entanto, seu excesso faz o contrário, e impede o individuo de reagir. Pensamentos negativos, mau estar abdominal, condutas compulsivas (como comer), preocupação excessiva são alguns dos sintomas manifestados pela ansiedade patológica. Observar que ela se alimenta de crenças irracionais é o ponto de partida para compreender este comportamento que afeta a qualidade de vida do individuo

Motivar ou desistir?

Desafiar, persistir, insistir são alguns dos verbos que mais ouvimos quando o assunto é motivação para buscarmos ou alcançarmos algo. Porém, muitas vezes, desistir pode ser justamente aquilo que de fato vai te motivar. O desistir pode ser uma forma amadurecida e corajosa de perceber outros caminhos, e até melhores , do que aquele que você insistentemente repetia porque um dia te ensinaram que desistir é sempre sinônimo de fracasso

Nas emoções, negar o que sentimos é ruim. A energia emocional vai procurar uma forma de ser liberada e se não for ficará a mercê de doenças psicossomáticas. No entanto, agir no impulso das emoções, colocando tudo pra fora, também não é a solução. Este tipo de liberdade emocional não é correto. Extravasar as emoções sim, porém é importante observar qual a melhor forma e o melhor momento, respeitando a si e ao outro. Isto é equilíbrio.

Quando o sofrimento é alivio.

O sofrimento, algumas vezes, tem a função de organizar a vida de uma pessoa. A sua postura de vitimização diante de algumas situações, faz com que as pessoas ao seu redor cuidem de tudo. É uma postura cômoda, uma vez que desta forma ela não precisa enfrentar suas fragilidades, resolver seus conflitos, mantendo-se assim na zona de conforto. O sofrimento aqui, apesar da dor, traz alívio

Amor não correspondido

Continuar amando quem não lhe corresponde é atribuir a este outro qualidades que gostaria de ter. Uma das razões para este comportamento é a baixa autoestima: a pessoa compensa a desaprovação sobre si mesmo dando ao outro grande valor. Esta dependência dificulta a aceitação da perda levando muitas vezes a um desafio inconsciente de querer o outro a todo custo. Relacionamentos saudáveis são pautados pela reciprocidade

Equilíbrio emocional

As emoções podem apresentar disfarces. Muitas vezes mostramos um sentimento que não é autentico. E pior: sem "perceber". Compreender as nossas emoções é fundamental para evitar doenças psicossomáticas e, até mesmo, problemas de relacionamento. Identificar suas formas de manifestação ajuda a evitar repetições de comportamentos nocivos, como também perceber o que precisa desenvolver/melhorar com relação às suas emoções

Contamos nossas fraquezas, nossos medos para quem nos acolhe. Acolher não significa passar a mão na cabeça, mas sim saber compreender como e por quê se processam tais sentimentos. Condenar não ajuda o outro a se libertar